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Gli Omega sono una categoria di acidi grassi, cioè molecole formate da una catena di atomi di carbonio, in particolare sono detti acidi grassi polinsaturi.
Gli Omega 3 e 6 sono detti essenziali perché il nostro organismo non può produrli, è necessario assumerli nell’alimentazione.
Il problema del nostro tempo è che ormai il cibo è impoverito perché la produzione si è industrializzata e l’ambiente è inquinato perciò la nostra alimentazione spesso non ci dà più tutto quello che ci serve.
Gli Omega 9 non sono essenziali in quanto l’organismo può produrli a partire da altri grassi insaturi, ma sono comunque una buona risorsa per la salute.
Perché ci facciano bene dobbiamo poi stare attenti alle quantità perché la loro presenza è benefica solo se le quantità di omega 3, 6 e 9 sono equilibrate tra loro.
A partire dagli omega l’organismo produce ormoni che regolano molte funzioni vitali, ma alcuni di loro sono infiammatori, altre anti-infiammatori. Sono comunque necessari perché quando c’è qualcosa che non funziona nell’organismo, un nemico da eliminare, l’infiammazione è necessaria, ma se il processo infiammatorio poi non si ferma il corpo rischia di auto distruggersi.
Nel nostro tempo, purtroppo, a causa della vita che facciamo e del cibo che mangiamo, siamo spesso in costante infiammazione, per questo è importante che l’equilibrio tra Omega 3, 6 e 9 sia corretto.
Quali sono i loro benefici?
In generale aiutano il buon funzionamento di cuore, cervello e sistema nervoso, per questo possono essere integrati quando ci sentiamo particolarmente stanchi e abbiamo poca resistenza.
In particolare, se assunti nelle giuste proporzioni contrastano i processi infiammatori eccessivi, riducono i trigliceridi nel sangue, aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo “cattivo”, migliorano la memoria e la concentrazione e contrastano le patologie della pelle, in particolare la secchezza cutanea.
Il prodotto della linea Sinergy che è collegato a questo articolo, è stato studiato per dare al corpo le percentuali bilanciate di queste preziose molecole.
Un abbraccio
Erika
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