Entra a far parte della nostra community Telegram e ricevi subito uno sconto di 5€! 🍀

Omega 3/6/9: l’importanza dell’equilibrio

Erika GomieroOmega 3/6/9: l'importanza dell'equilibrio

Tempo di lettura stimato: 2 minuti

Gli Omega sono una categoria di acidi grassi, cioè molecole formate da una catena di atomi di carbonio, in particolare sono detti acidi grassi polinsaturi.

Gli Omega 3 e 6 sono detti essenziali perché il nostro organismo non può produrli, è necessario assumerli nell’alimentazione.

Il problema del nostro tempo è che ormai il cibo è impoverito perché la produzione si è industrializzata e l’ambiente è inquinato perciò la nostra alimentazione spesso non ci dà più tutto quello che ci serve.

Gli Omega 9 non sono essenziali in quanto l’organismo può produrli a partire da altri grassi insaturi, ma sono comunque una buona risorsa per la salute.

Perché ci facciano bene dobbiamo poi stare attenti alle quantità perché la loro presenza è benefica solo se le quantità di omega 3, 6 e 9 sono equilibrate tra loro.

A partire dagli omega l’organismo produce ormoni che regolano molte funzioni vitali, ma alcuni di loro sono infiammatori, altre anti-infiammatori. Sono comunque necessari perché quando c’è qualcosa che non funziona nell’organismo, un nemico da eliminare, l’infiammazione è necessaria, ma se il processo infiammatorio poi non si ferma il corpo rischia di auto distruggersi.

Nel nostro tempo, purtroppo, a causa della vita che facciamo e del cibo che mangiamo, siamo spesso in costante infiammazione, per questo è importante che l’equilibrio tra Omega 3, 6 e 9 sia corretto. 

Quali sono i loro benefici? 

In generale aiutano il buon funzionamento di cuore, cervello e sistema nervoso, per questo possono essere integrati quando ci sentiamo particolarmente stanchi e abbiamo poca resistenza.

In particolare, se assunti nelle giuste proporzioni contrastano i processi infiammatori eccessivi, riducono i trigliceridi nel sangue, aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo “cattivo”, migliorano la memoria e la concentrazione e contrastano le patologie della pelle, in particolare la secchezza cutanea.

Il prodotto della linea Sinergy che è collegato a questo articolo, è stato studiato per dare al corpo le percentuali bilanciate di queste preziose molecole.

Un abbraccio
Erika

Prodotti correlati

condividi

Articoli correlati

Lettura del piede e nutrizione disintossicante secondo la medicina tradizionale cinese

La Medicina Tradizionale Cinese è la disciplina a cui Malaikacuorenatura.it si ispira quotidianamente e su cui basa il proprio metodo: darvi il rimedio adatto identificando la VERA CAUSA del disturbo. PREVENZIONE: “prima che accada” … cosa posso fare? Il trattamento di Riflessologia, la lettura del piede, è la manifestazione dello stato di equilibrio di organi e visceri, da abbinare sempre a una buona alimentazione e alla depurazione.

leggi tutto l'articolo
Oli essenziali, pura essenza: azione sull’umore

Cos’è che da profumo alle piante? Quale componente dona ad ogni frutto il suo aroma, ad ogni fiore la sua caratteristica fragranza?
Proprio loro, gli oli essenziali!
Più un olio essenziale è presente in quantità, più si sprigiona il profumo e meno materiale serve per produrlo (da questo dipende poi il loro costo finale).
Alla pianta l’olio essenziale serve per attrarre o respingere insetti o animali, per i processi vitali della pianta e come difesa dalle malattie. Esso può essere contenuto in varie parti della pianta: nel frutto, nei semi, nelle radici, nei fiori, nella corteccia…

leggi tutto l'articolo
Ritorniamo alla Terra, incontriamo la Natura

Buongiorno a tutti, sono Erika e nel mio percorso ho studiato Naturopatia.
Ho deciso di scrivere degli articoli per parlarvi di argomenti utili al nostro Ben-essere, per darvi degli spunti su vari temi che riguardano il mondo naturale. vi presenterò elementi naturali o accorgimenti utili, ma vi ricordo che nulla di quello che facciamo per il nostro star bene ha senso e sarà efficace se non viene pensato in relazione all’intero universo-uomo che giorno per giorno nutriamo e curiamo con cibo, aria, acqua, pensieri ed azioni.

leggi tutto l'articolo
6 regole per ritrovare il vero benessere

Come vi dicevo all’inizio di questo nostro discorrere sulla natura, il punto fondamentale del prendersi cura di se in modo naturale è la visione olistica (completa) della persona.

Il modo per ritrovare il benessere è diverso e deve essere studiato su ogni singola persona, ma ci sono delle indicazioni generali che valgono per tutti e che possono essere i primi passi per prenderci cura di noi.

leggi tutto l'articolo
Le allergie e il ribes nero

Come sempre in primavera ecco ricomparire le nostre allergie, la natura è in fase di rinascita, pollini, in volo, erba che cresce, giornate passate all’aperto ed eccoci con dei super raffreddori, occhi gonfi e naso che cola…come mai il nostro corpo reagisce così? 

leggi tutto l'articolo